积极锻炼可降低13种癌症风险_运动健身

  据新华社华盛顿5月16日电 (记者林小春)《美国医学会杂志·内科学卷》5月16日发表的一项大型研究显示,积极锻炼有可能降低罹患13种癌症的风险,如肝癌、肾癌与乳腺癌。

  此前数百项研究已显示,锻炼可以降低结肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌的风险。但由于许多研究中的参与人数较少桂林哪里有好的癫痫医院,一直无法得出确定性结论。

  在此次研究中,美国国家癌症研究所等机构的研究人员分析了欧美144万人的情况。这些人被平均追踪11年,平均每周约150分钟,运动方式有步行、跑步与游泳等,这与美国卫生机构建议的时间差不多。研究期间,18.7万人罹患癌症。

  这项重庆哪家治疗癫痫病比较好研究共分析了26种癌症,结果显示,锻炼程度排在前10%的人与排在后10%的人相比,有7种癌症风险降低至少20%,分别是食管腺癌(降低42%)、肝癌(27%)、肺癌(26%)、肾癌(23%)、贲门癌(22%)、子宫内膜癌(21%)与骨髓性白血病(20%)。还有6种癌症风险也有所降低,包括骨髓瘤(17%平顶山市治疗癫痫病医院哪家强)、结肠癌(16%)、头颈癌(15%)、直肠癌(13%)、膀胱癌(13%)与乳腺癌(10%)。由于另有13种癌症风险未见明显降低,研究人员分析后指出,总体来讲,积极锻炼会把癌症风险降低约7%。

  值得注意的是,在13种通过锻炼能降低风险的癌症中,有10种风险降低与无关,而肺癌风清远市看癫痫病挂什么科险降低只见于烟民或已戒烟的人。

  领导研究的美国国家癌症研究所的史蒂文·穆尔在一份声明中说,众所周知,在闲暇时间参加锻炼有助于降低心脏病和死亡风险,但这项研究显示,锻炼能降低许多癌症的风险。因此,医务人员“应积极宣传,运动是健康生活方式与预防癌症的一部分”。