春季养生 不可忽视6种营养

 钙。

  人体需要钙来保持骨骼健康,预防骨质疏松。

  建议:如果您不喜欢牛奶、酸奶、儿童癲痫忌什么食物奶酪等富含钙质的食物,可以考虑钙补充剂。每次不要超过500毫克,同时应该补充维生素D或多晒太阳。但要注意,易患肾结石的人以及70岁以上癫痫病能上学不女性不宜服用钙补充剂。2010年的一项研究发现:绝经后女性使用钙补充剂会增加心脏病风险。

  铁。

继发性颠病的治疗

  它对维持红细胞的正常功能至关重要。

  建议:一般来说,只有贫血患者才需要服用铁补充剂。如果只是轻度缺铁癫痫哪个医院好,最好采用食补,尤其是处于月经期或妊娠期的女性,可以多吃些肝脏和其他动物内脏,或者瘦肉、海鲜、坚果和绿叶蔬菜等。