男人夏季喝酒要尽兴也要健康

春启夏承,不知不觉中又迎来了黄金五月天。男人们,往往不顾那么多夏季养生规则,撸起胳膊,找几个哥们就开始去夜宵烧烤,就着清凉啤酒喝开去。此时选好下酒菜喝的尽兴又不怎么伤身。

四类食物做下酒菜减少酒精吸收

含膳食纤维高的食物:如海带、木耳、大白菜等。膳食纤维可减缓或减少酒精的吸收,能够起到保护肝脏的作用。凉拌海带丝、洋葱拌木耳等都是既护癫娴病能吃瓜子吗 肝又美味的选择。

粗粮薯类食物:这类食物中含有丰富的碳水化合物,碳水化合物和酒精结合,能够减缓人体肠胃对酒精的吸收。其次,这类食物中B族素的含量也相当丰富,能弥补大量饮酒造成的维生素B1的损失。因此,对于炒土豆丝、杂粮什锦菜等食品都是不错的选择。

含蛋白质高的食物:如肉蛋及大豆制品等。这些食物含大量和胆碱,对肝脏有保护作用。因此,吃这些食品等于服了保肝药。喝的酒越多、度数越高,越要吃蛋白质丰富的菜。如家常豆腐、水煮花生米等。

忻州那个医院治癫痫好n:left;">含胶原蛋白多的食物:如肘子、猪蹄、肉皮冻等。胶原蛋白含量高的食物会在胃肠中形成保护膜,大大减缓酒精的吸收速度,还能保护肝脏。同时,这类食物也含有一定油脂,酒精难溶于油脂,因此人体对酒精的吸收速度会减缓许多。

同时有以下状况的男人不宜喝酒

1、感冒时不喝酒

感冒者喝酒很容易加重病情,容易引起发热症状,对心神是一种高度的损耗。此时,对于白酒等烈性酒就更不宜去喝了,若继续开怀畅饮,酒精此时对于肝脏睡眠型癫痫如何治疗的侵蚀将会是正常状态的6~10倍,喝要喝的快乐,但是喝出疾病真的是得不偿失。

2、酒后不要饮茶

人喝酒后,80%的酒精由肝脏将其逐渐分解成水和二化碳并排出体外,从而起到解酒作用。这种分解作用一般需要2至4小时,如果酒后立即饮茶,会使酒中的乙醛通过肾脏迅速排出体外,而使肾脏受到损伤,从而降低肾脏功能。同时,过多饮茶,入水量过多,也会增加心脏和肾脏的负担,对于患有高血压、的人更为不利。

3、酒不与咖啡同饮

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酒精伤身,容易让人的神经产生自我保护性的作用。而此时若是又饮咖啡,因为兴奋性刺激,本应该休息的神经肠胃系统虚火上升,莫名提神,异于逆行经络,火上浇油,过量者甚至会产生症状,对大脑、心血管系统也会造成严重损害。

4、肝有疾,不饮酒

患有、、肝硬化等肝病的人应绝对禁酒,包括啤酒。肝炎恢复期和慢性迁延性肝炎,在肝功能基本正常的情况下,可酌量饮用啤酒,但一般一天不要超过半升。