痰湿体质吃什么好?介绍2款消痰除湿粥

痰湿体质人群在日常生活中较容易疲惫、痰多、体型,是比较常见的一种体质,相信很多人都不知道自己是什么体质,且大部分人对于痰湿体质的症状并不了解,觉的只是正常生理现象,不以为意。其实这是可以通过饮食调理的,下面就和大家一一介绍,一起来看看吧!

痰湿体质吃什么好?

1、茼蒿

郑州癫痫什么医院能治">据《本草纲目》记载,茼蒿性温,味甘、涩,入肝、肾经,能够平补肝肾,宽中理气。主治痰多、、、心烦不安、、脘胀、夜尿频繁、寒疝等病症。所以说呀,对于痰湿体质的朋友,润肺消痰避浊秽,首选茼蒿。

2、茯苓

茯苓是一种菌科植物,生长在赤松或马尾松的根上,可食也可入药。《本草纲目》记载,它性平、味甘淡,功能是益脾安神、利水渗湿,主治、心悸失眠,等症。如果用牛奶等乳制品调和后食用,能增添它的美味与营养。

茯苓性平和,有利痰湿定心神的作用。茯苓淡而能渗,甘而能补,能泻能补,称得上是补益佳品株洲知名癫痫病专科医院。茯苓利水湿,可以治小便不利,又可以化痰止咳,同时又健脾胃,有宁心安神之功效。对改善痰湿体质有很好的疗效。而且它药性平和,不伤正气,所以既能扶正,又能祛邪。《本草纲目》中说茯苓能补脾利湿,而栗子补脾止泻,大枣益脾胃。

介绍一款茯苓栗子粥:

材料:取茯苓15克,栗子25 克,大枣10个,粳米100克。

做法:将茯苓研末备用,取适量的水加入栗子、大枣、粳米,待米半熟时徐徐加入备好的茯苓,搅匀,煮至栗子熟透。可加糖调味食用。

癫痫吃什么药? tyle="text-indent:2em;text-align:left;">作用:用于脾胃虚弱,饮食减少,便溏腹泻。

除了以上一些症状,朋友们有没有意识到:我们身边有些人总是懒洋洋的,能坐着就不站着,能躺着就不坐着。一天睡十来个小时还总是感觉困倦。一般都会肌肉松软、舌体胖大、舌苔白腻、舌边有齿痕、脉象滑。偶尔会腹痛、腹泻,并且大便不成形。其实这些都是由于脾胃虚弱造成的。《丹溪心法》中说: “脾胃受湿,沉困无力,怠惰嗜卧。”意思是说啊,人的脾胃如果被湿困住了,就会出现浑身发沉、无力倦怠、爱睡觉的现象。就像衣服被水浸湿了一样会沉甸甸的,人体内湿气重就会有身重沉甸、提不起精神的症状。大家都知道下雨的时候空气中很潮湿,这时候外界的湿气会通过身体的毛孔、呼吸等方式进入体内,所以,在下雨天癫娴病发作打伤人会怎么办 里痰湿体质的人会碧平时更加不舒服,提不起精神想睡觉。

建议痰湿体质的朋友每天吃些芡实山药薏仁粥:

材料:取芡实15克,薏苡仁、山药各30克,红枣(去核) 10枚。

做法:先将山药去皮切成细条,加入1000毫升清水和准备好的所有食材,用小火煮沸后,焖20分钟,然后空腹食用。

作用:消除痰湿人的困乏之症。