便装上班更易瘦 八招让OL随时随地享瘦

 上班=发胖?上班还不到半年,肥肉就狂飙了几十斤?那么,上班族要怎样杜绝肥胖,成功瘦下来呢?以下的8大,就可以让OL们随时随地瘦身,保持苗条的身材。

早期的癫痫病是不是很好治疗啊?>1、车阵健臀

效果:多耗10大卡

塞车的话,可以趁机锻炼臀部的肌肉。每一次辽宁看癫痫#!好的医院踩煞车,就缩臀10秒,每趟车程做10到15次。

2、减肥

效果:少吸收175新疆看癫痫专业的医院大卡(以两份零食计算)

用小号袋子控制零食的量,或只买单份的零食。以四片普通饼干来说,含热量约200大卡,但小包零嘴只有100大卡。洋芋片(即薯片)要选低脂的,低脂运城癫痫病医院好吗,怎么治疗靠谱洋芋片每包只有75大卡,普通的却含150大卡。

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