驾驶员注意了 如何预防驾驶后腰痛! –

长期开车的人发生腰椎间盘突出症的机率会明显高于普通人,座位与方向盘的高度不协调,腰部长期受到颠簸,姿势不良等因素均增加了发生腰椎间盘突出,或者腰痛的出现成都看癫痫的医院机率,平时应该注意些什么呢?

一、首先要加强颈部及腰部肌肉的锻炼,每天定时或休息时进行颈腰部肌肉功能锻炼,多参加诸如游泳等体育运动;南宁哪治疗癫痫好>

二、开始时避免把空调降得太低,这样会造成腰部肌肉紧张,风寒之邪容易诱发腰痛,所以尽量不要把空调降得过低;

三、将车辆座位适癫痫病最好治疗方法当的移向方向盘,在方向盘不影响转向的情况下尽量靠近胸前,靠背后倾角以100度为宜,不要使后倾角度太大,并调整座位和方向盘之间的高度;

四、兰州医院怎么治癫痫,治疗方法公开需要尽量避免连续开车超过一个小时,长途开车中途宜休息几分钟,到外面稍微活动一下腰部,这样能防止长期疲劳引起颈腰痛。