10大法则为男人“养精护精” –

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10大法则为男人 养精护精
发布时间:2011-07-20 16:07:37 浏览:4859 来源:
    男人想要拥有优质的性生活,除了性爱时间的持久以及性爱技巧和经验的丰富之外,还需要有健康的精子,精子的活力一定程度上显示男性的健康程度。今天为你推荐男人护精的10大法则。
   一、立即抛弃香滨州哪家医院治疗癫痫病烟。每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后,应特别注意不要焦躁,因为那会使睾丸激素下降,从而造成精子减少。
   二、夜间起来排尿是一种好习惯,因为它会对精子的产生有好处。
   三、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此,应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素荆州癫痫病医院哪家正规E可以提高精子的活力。最新研究结果显示,鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。
   四、穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好,这样可以使阴囊免受干扰,有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时,因为睾丸贴着身体时间过长,会使温度升高,影响精子的生成。
   五、如果不小心染上性病,必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖治疗癫痫病的哪里医院器有异常情况,要定期请医生检查。
   六、心情紧张、生气是数百种疾病的根源,其中也包括使精子减弱,因此,要经常保持愉快的心情。
   七、如果生殖器经常充血,会使阴囊的温度升高,从而造成精子活力降低。因此,不应该长期禁欲。
   八、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此,当需要使用那些药物时,应绵阳专治癫痫医院事先征求医生的意见。
   九、激烈的跑步运动会降低精子活力,因此跑步要适量,不要过于激烈。
   十、休息时间不要过长,要找些或轻或重的事做。不要懒惰,但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。
其实,男人的精子很重要,在性爱的过程中如此,在生育的过程中也是如此。男人,好好呵护自己的精子,生活将更美好。