榴莲的营养价值 挑选榴莲的几个小诀窍 -

2017年01月16日12:22 编辑:传奇养生网

头一次食用榴莲时,那种异常的气味可使许多人“望而却步”,但是,也有许多人自从吃了第一口以后,就会被榴莲那种特殊的回味和质感所吸引,其中还会在一部分人中产生“流连忘返”的感觉,这种奇特的水果由此得名“榴莲”。榴莲果肉含有多种维生素,营养丰富,香味独特,具有“水果之王”的美称。

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榴莲壳的吃法榴莲怎么吃?榴莲的吃法榴莲的功效与禁忌

榴莲号称“水果之王”,其营养价值极高。属木棉科常绿乔木。树约15~20米高,花淡黄色。果实足球大小,果皮坚实,生有三角形密刺。成熟的榴莲会散发类似硫化物的气味,而且难以掩盖,甜而奇臭,榴莲属于热性最大的水果,山竹最能调和这一点。果肉淡黄色。粘性多汁,酥软味甜,吃起来有雪糕的口感。初次品尝有异味,继续食用则清凉癫痫病治疗中医好还是西医好甜蜜,回味更佳。故有“流连(榴莲)忘返”的美誉。很多朋友都知道吃榴莲可以大补,但是榴莲的营养价值都有什么,大家却说不清楚。请看下边榴莲的营养价值剖析,带大家走近“水果之王”。


榴莲的营养价值

1.榴莲富含蛋白质和脂类,又有多种微量元素,每100克榴莲含热量147.00千卡,因此体虚者可以食用榴莲来补充身体所需要的能量和营养,达到强身健体,滋阴补阳的功效。

2.治疗癫痫土方榴莲性热,可以活血散寒,缓解经痛,特别适合痛经患者的女性食用。而且,榴莲能改善腹部寒凉、促进体温上升,可以极好的调节寒性体质的朋友。

3.榴莲的气味很特殊,有的人觉得很臭很恶心,有的人却觉得气味芳香,韵味无穷。此种气味能开胃、促食欲。同事榴莲中富含膳食纤维,可以促进肠蠕动。

适用人群: 一般健康人可食用。病后及妇女产后可用其补养身体。每天食用不超过100克。

食用禁忌老年癫痫病的治疗方法都有哪些呢:虽然榴莲的营养价值丰富,但一次不可多吃,因其营养丰富,肠胃无法完全吸收时会引起上火。如果多吃后,可吃几只山竹,只有“水果王后”才能降服“水果之王”。榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘。榴莲含热量及糖分较高,因此肥胖朋友要少吃,糖尿病患者不宜吃。同时榴莲含有较多的钾,因此肾病及心脏病人应少吃。

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