男人如何才能长寿 -

2015年01月13日14:11 编辑:传奇养生网

有项科学研究表明,男人比女人的寿命要短2-3年。或许是由于现在社会给男人的压力过大的原因,许多的男士朋友们都担心自己的寿命。那作为新时代的男士,想要长寿该怎么发办呢?男人想要长寿就要注意以下几点:

1、尽量的少饮武汉主治癫痫的医院,哪家靠谱

作为一个男人,在社会上摸爬滚打都十分的不容易。喝酒也是中国的一项很重要的沟通情感的桥梁。因此,在许多的场合,男士喝酒是再正常不过的事情了。可是,从男士的生理构造来说,想要长寿还是要尽量的少饮酒。

2、尽量的少吸烟

吸烟有害健康。但是,还有许多的男士还在吸烟。对于男士来说,吸烟的伤害要比喝酒重的多。因为吸烟会污染人的肺。山东什么好医院治小孩癫痫大家都知道,如果一个人的肺不能够正常的工作的话,这个人的其他各个器官的功能就会受到影响。从另一个方面来说,要想长寿,还是要少吸烟,这对保养全身器官有很好的作用。

3、男人多说话

研究表明,长寿的人都比较爱群处,喜欢沟通说话,聚在一起活动。女人天生偏爱说话,经常有词“唧唧喳喳”、“三个女人一台戏”,主要是形容女人爱说话,爱沟通,爱群处的好习惯。男人因为工作或者其湖北癫痫病医院,哪的效果好他原因,经常保持警惕和戒心,慢慢的会变得有点孤闭,不利于身体健康,自然也不利于长寿。

4、每天锻炼一小时

现在社会给男士的压力都比较大。这让我们很难有时间去锻炼身体。同时,缺乏运动,让自身的免疫力下降。免疫力下降了,你想长寿还有可能吗?答案肯定是不可能的。所以,不管多么忙,也一定要抽出时间来锻炼身体,不为别人,只为自己能够长寿。如果实在是没有时间的话,你可以抽儿童癫痫几岁开始出哪怕是每天十分钟或者是十五分钟的时间,活动活动自己的胳膊腿儿,也是有效果的。对于工作地点让家近的,甚至可以散步回家,这些都能够帮助你长寿些的。

温馨提示:

好多男士不喜欢吃水果,这是不最利于养身的。水果中含有大量的维生素和微量元素其水分。水果在维持人体正常的运动机理上起着重要的作用,所以多吃水果并不是女人的专利,男人也应该多吃水果。