为什么宝宝夏季易缺锌 夏季怎样给宝宝补锌? -

2015年02月28日08:11 编辑:传奇养生网

锌是婴幼儿成长所必须的微量元素,被称为为生命之花,与人体的生长发育、新陈代谢紧密相连,但夏季却是婴幼儿缺锌的高发季节,那么,妈妈们应该怎样给宝宝补锌呢,今天小编就向各位妈妈推荐,适合宝宝夏季吃的6款营养补锌食谱。

    

    夏季宝宝补乌鲁木齐好的癫痫病医院锌食谱:白菜肉丝

  材料:白菜、瘦肉

  制作方法:白菜、瘦肉切丝,肉丝可加水淀粉勾芡,烧锅下油,把肉丝炒至滑嫩,倒入白菜丝,调入盐,味精炒透,最后淋入少许水淀粉翻炒几次。

   夏季宝宝补锌食谱:栗子粥

  材料:栗子、大米

  制作方法:栗子5个剥皮以后切碎。锅贵阳哪医院治癫痫好中加入水,放入栗子煮开后,再放入大米一把混合同煮,煮到熟烂,即可喂食。

  夏季宝宝补锌食谱:蛋黄牛奶糊

  材料:鸡蛋、牛奶

  制作方法:个鸡蛋放在水中煮熟(大致6分钟左右),取出蛋黄碾碎,用牛奶和成糕状或粥状,直接给宝宝喂食。

  夏季宝宝补锌食谱:果仁粥
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  材料:大米、花生、核桃仁

  制作方法:大米、花生洗净剁碎,放水煮粥,煮至八成熟时放入核桃仁加点糖。

  夏季宝宝补锌食谱:海鲜鸡蛋羹

  材料:虾米、新鲜花蛤、鸡蛋

  制作方法:虾米切碎,黄酒浸泡10分钟,花蛤洗净,用开水烫使其打开,鸡蛋打碎加盐,加虾米和花蛤,加温水,放入葱花,大火蒸至羹状即可。

南宁有名癫痫医院,去哪找  夏季宝宝补锌食谱:五彩黄鱼羹

  材料:小黄鱼、西芹、胡萝卜、炒松子仁、鲜香菇

  制作方法:小黄鱼洗净去骨切成丁状,西芹、胡萝卜、香菇切丝,锅烧入油,放入葱姜煸炒出香味后,倒入沸水,放入西芹、胡萝卜、香菇、炒松子仁和小黄鱼肉,至鱼熟,加食盐、味精、料酒等调味,用水淀粉勾芡,淋上少许熟油即可。

  以上就是适合宝宝夏季补锌的营养食谱,妈妈们赶快来试试吧。