刀鲳鱼的营养 痛风患者能吃大鲳鱼吗 -

2015年12月26日14:12 编辑:传奇养生网

刀鲳鱼的肉质算的上鲜美,并且极易被人体消化,缺点是肉很少,营养也算不上丰富。那么刀鲳鱼的营养有哪些呢?我们一起来看!

每1南京治疗癫痫哪家最好00克的刀鲳鱼中含有水分76.3克,蛋白质16.5克,脂肪7.3克,钙210毫克,铁5.6毫克,磷50毫克,维生素B 0.02毫克,维生素B2 0.07毫克,烟酸3毫克。

刀鲳鱼中的水分和蛋白质含量都很多,能够补充人体日常生理活动所需的能量,并维持肌肉的生长和促进大脑的发育。

刀鲳鱼中兰州儿童癫痫治疗那个医院好丰富的矿物质,对人体同样具有诸多保健作用,尤其是碘和磷,在促进人体新陈代谢方面起到很强的作用。

刀鲳鱼中的脂肪多为不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的作用,不过由于刀鲳鱼本身的胆固醇含量较高,所以高胆固醇患者需注意,如果是健康体质的人群则可食用。


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痛风患者是不能吃大鲳鱼的,因为鲳鱼属于海鲜,而患有痛风的人在饮食上需要尤其注意,不能吃海鲜海产类的食物,不仅是鲳鱼,大马哈鱼、沙丁鱼、海参、带子、蚝这类海鲜海产品都是不可以吃的,而除了海鲜以外,痛风病人还不能吃动物肝脏,植物幼芽比如豆苗、笋类,还有辛辣刺激的食物,这湖北癫痫病医院排名些都是不可以吃的。

造成痛风的原因主要是血尿酸过多,虽然痛风并不是由于嘌呤导致的,但是减少体内的嘌呤是有利于病情的,因此痛风病人在平时应该忌食含嘌呤的食物,海鲜类、动物内脏类还有植物幼苗类都是嘌呤类的食物,因此要忌食,痛风患者最好不要吃大鲳鱼哦!