红薯冬食通便抗癌、延缓衰老 红薯――解毒排毒又营养的食品 -

2016年07月10日13:18 编辑:传奇养生网

  红薯――解毒排毒又营养的食品

  甘薯是什么也许很多人都不知道,甘薯又叫白薯、红薯、番薯、山芋、地瓜。

  ●产地:原产地在美洲的秘鲁、厄瓜多尔、墨西哥等国,明代引入我国,后在全国推广种植。

  ●性味归经:性平郑州那里看癫痫病好,味甘。归脾、胃、大肠经。



红薯――解毒排毒又营养的食品

  红薯的简介:

  甘薯品种很多,形状有纺锤、圆筒、椭圆、球形之分;皮色有白、淡黄、黄、红、紫红之别;肉色有黄、杏黄、紫红诸种。甘薯营养丰富,它含有蛋白质、糖类、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B族、钙、磷、铜、钾等营养成分。可黑龙江癫痫病最好的医院在哪煮食,烤吃或做甜品。

  红薯冬食通便抗癌、延缓衰老

  红薯的营养和药用价值较高,《医林纂要探源》中首先记载了它的药用价值,生用能“止渴,醒酒,益肺,宁心''.熟用能“益气,充饥,佐谷食”。



红薯冬食通便抗癌、延缓衰老

  现代医学认为,红薯中所哈尔滨能根治癫痫的医院含的钙和镁可预防骨质疏松症,钾能有效防止高血压,预防中风;内含的抗氧化物质能有效地消除人体内的自由基,抑制结肠癌和乳腺癌的发生。此外,红薯的叶被称为高营养蔬菜品种的“蔬菜皇后”,经常食用有预防便秘、止血、降糖、防治夜盲症等保健功能,还能保持皮肤细腻、延缓衰老。在寒冷的冬季,适当地吃些红薯,既可御寒保暖又可防病强身,没有不食的道理!

  红薯在冬季最常见的吃法是蒸熟或者烤熟后直接吃。煮红薯营养成治癫痫病#!好医院分流失少,可健胃消食、治疗便秘,适合冬季的人们养生食用。烤红薯味道香浓可口。

  炸就是将红薯切成条状,放在油锅里翻炸,炸到金黄时,用竹篱捞起来,在糖缸里滚几下,便成了冬季的佳肴,或甜或成依个人口味而定,能起到预防高血压、中风、保护心脏的作用。可熬粥,可将大米和红薯一起放人锅中煮,大约20分钟就可熬熟,也可以与小米熬粥,在冬季多食用红薯粥,不但能防病御寒,还能益寿延年。